更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称之为“围绝经期综合症”。

　　更年期是女性必经的人生阶段，因为雌激素分泌减少导致内分泌失调，从而使神经系统受到一定的影响，产生一系列生理变化。

　　女性更年期的症状主要有：

　　1、月经紊乱：女性体内一直维持稳定水平的雌激素，在四十岁后就开始下降，原本稳定的激素水平呈现波动。而使原先规律的月经周期变得紊乱，如经期延长或缩短、淋漓数大、出血时多时少或停经数月后又大量出血，持续时间长等，并出现烦躁不安和焦虑等。

　　2、肥胖：女性进入更年期由于糖代谢异常及脂质代酬的异常，常会出现体重增加，身体发胖。更年期妇女的脂肪分布发生了一定的变化：腹部、髋部，臀部、乳房、颏下等处发生脂肪堆积。据统计，更年期女性肥胖的发生率为15%。

　　3、潮热——血管收缩舒张功能失调：这是更年期妇女较早出现的主要特征之一，表现为潮热汗出、心悸等，突然身体感觉一股燥热往脸部、颈部、胸部冲，持续数秒或更长时间，同时会伴有出现弥漫状或片状的发红与大汗汁，此种状况即使在冬天或空调状态下也不能缓解，也会发生于夜间，常导致失眠。

　　4、沁尿、生殖系统的变化：整个生殖系统包括卵巢，子宫、阴道及外阴都翠现萎缩状态，会出现老年性阴道炎，阴道干燥及烧灼感、性交疼痛或困难。尿道，膀胱发生萎缩性变化，可引起无菌性尿道炎、尿频、尿痛、排尿困难，夜尿增多等。

　　5、失眠：许多女性进入中年以后患上了令人烦恼的失眠症，深夜里辗转反侧，不能入睡，白天疲乏无力，精神不振，夜晚突发而来的潮热出汗频繁发作，更让人一到夜晚就情绪烦躁、紧张不安，从而加重了更年期症状，出现恶性循环。

　　6、骨质疏松：更年期妇女由于雌激素水平的急剧下降，使得骨中的钙质大量流失，骨密度下降，从而容易出现乏力、腰背四肢疼痛、牙齿松动脱落、驼背、身材变矮、易跌倒，并且容易发生骨折。

　　7、心脑血管疾病：雌激素参与胆固醇的代谢过程，具有促进血中胆固醇下降，并使之排泄的作用。更年期妇女雌激素水平的急剧下降，导致胆固醇的代谢障碍，血中脂质水平升高，成为心血管疾病的主要诱发因素。心血管疾病是更年期女性容易产生的伴发病，严重影响女性的生活质量，并成为危害生命的一个重要因素。

　　8、皮肤松驰：皮肤是重要的雌激素靶器官之一，随着更年期妇女的雌激素分泌减少，皮肤也日渐发生变化一一表皮变薄、水分减少、皮下脂肪减少及皮肤弹性减弱甚至丧失等，头面部、颈部及四肢的皮肤开始出现皱纹和松驰、皮肤瘙痒等。

　　9、性生活困扰：雌激素分泌水平降低是更年期女性性行为发生改变的根本也是最重要的原因之一。雌激素水平下降，女性阴道分沁物减少，润滑作用减弱，导致性交痛或困难，甚至性功能减退，阴道酸碱度发生变化，外阴及阴道炎症发生的机会增加等，都会使更年期女性对性活动产生恐惧.从而减少性行为。

　　另外，更年期女性处于慢性病好发时期，加上更年期女性植物神经功能紊乱。使她们精神长期处于焦虑、抑郁的状态下，严重影响了她们的性兴趣，性活动也明显减少。

　　更年期综合症会使女性烦躁、易怒、精神紧张、情绪不稳定，女性在这一时期特别需要进行心理自我护理和保健。据相关研究显示，家庭幸福、工作满意、性格平和而娴静、身体健康的女性，往往更容易度过更年期，而那些精神上比较孤独、性格消极的女性，更容易产生心理障碍，更年期时会比较脆弱。

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☆嘱托☆：顺利而地度过更年期对晚年生活有着至关重要的影响，饮食营养只是把好了物质这一关，其它方面也不容忽视。因此，更年期需要综合调理。