大连北医八医院专家表示，要知道女人月经不调属妇科常见的一种现象，如果长期月经不调会影响女性排卵需调治，因此对于月经不调要注意做好预防工作。但如果发现自己有月经不调的症状，一定要及时到正规的医院进行治疗，同时不要贪图便宜，耽误有效的治疗时间，这样可以避免带来其他相关妇科疾病。

　　大连北医八医院专家介绍有关月经不调要注意的事项：

　　1.寒冷刺激。因为这也会影响到女性月经出现异常，如导致月经变少，有或是推迟不来，出现闭经等，如果女性如果受到寒冷的刺激，这样就可导致盆腔内的血管过度的收缩而影响到月经，所以建议女性要注意做好防护工作，尤其是月经期间要防寒避潮。

　　2.情绪异常可导致女性出现月经不调及推迟的现象。女性如在情绪上出现异常，如经常性的生闷气，比如精神紧张压抑，又或是受到了很大的精神创伤或 心理刺激，所以这些都可导致女性出现月经推迟及其它月经失调现象，比如出现痛经，有的甚至闭经。因为月经是由于女性的卵巢分泌的激素刺激子宫内膜之后而形成的，这其中卵巢分泌激素会受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，因此不管是卵巢、脑下垂体，或是下丘脑的功能出现异常，都是会影响到月经的。

　　3.节食对月经也会造成影响。由于女性体内的脂肪含量要达到一定量才有月经来，这样才能维持正常的月经，而如果过度的节食会导致身体能量摄入不足，从而让身体内的大量脂肪和蛋白质被消耗掉，这样就会引起雌激素合成出现障碍，这样从而影响月经，还会导致月经推迟，甚至可引起月经量变少或是闭经，所以女性不要盲目的节食。

　　4.抽烟喝酒。男性嗜好烟酒不利于健康，对于女性来说也是一样的，其中烟酒中的一些物质就可干扰到和月经有关的生理过程，还会导致月经不调，其中包括月经推迟，因此女性为了自身的健康，要要远离烟酒，以保证正常的月经周期。

　　温馨提示：在日常生活中应养成良好的生活习惯,女人月经期要注意保暖，避免吃太凉的东西或穿太少的衣服，容易引起月经期小腹疼痛，乳房疼痛等,同时注意个人卫生，这样可以缓解月经不调的现象。因此建议女性平时要注意尽量的避免这些幕后凶手的影响，防止月经不调的发生。