月经不调怎么回事?这一点大家必须要把握只有把握了月经不调的原因。这样才能够帮助大家积极正确的治疗这种疾病。那么接下来大连北医八医院专家就对月经不调的原因做详细的解读。
 

　　月经不调的原因：

　　一、肝气郁结凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞、郁久化热灼伤阴血致使颜面气血失和而发病。

　　二、脾虚湿阴凡饮食不节劳倦过度偏嗜辛腻致脾失健运。化源不足气血不能润泽于颜观故色如尘垢萎暗不华而得病。

　　三、肾气亏损。因房劳过度伤及肾精肾阴不足虚火上炎、以致肤失所养或肾阳不足阴气弥散肾之本色泛于颜面而成。

　　女性月经不调如何预防才有效果?

　　月经是女性正常生进现象的表现，月经不调很多女性朋友都没太在意，如果是长时间的月经不调可能会引发其它的妇科疾病，月经不调多数会受内外各种因素的影响，月经不调主要表现为月经周期没有规律或是出血量有异常情况，月经经期前、后会有严重腹痛及全身症状。那么，女性平时在日常生活中该如何预防月经不调呢?

　　1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素以免影响到性腺轴而引起月经不调。

　　2、不要刻意节食或进食过 多应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物。如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等 食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇定神经的作用。

　　3、注意个人卫生，内裤要柔软、棉质。通风透气 性能良好要勤洗勤换换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴预防感染。

　　4。保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象。均属正常不必过分紧张。

　　5、切勿滥用药物不吸烟不要盲目减肥。

　　6、经常参加锻炼如游泳、跑步、快走、有氧操等、因为运动可以增强体质、保持体形还可以缓解精神压力。

　　7、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　看完上文的介绍：相信大家对于月经不调者一问题都有了解了吧，如果您还任何的疑问或者是不懂的地方，您可以点击在线咨询。