月经不调有哪些危害?大连北医八医院的专家提醒广大女性朋友：一旦发现自己出现了月经不调的症状一定要及时到正规医院就诊以免给自身健康造成更大的伤害。那么到底月经不调有哪些危害呢?我们继续往下看。
 

　　月经不调有哪些危害?【各个年龄段危害】

　　1、30岁左右月经失调的危害：

　　皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。

　　2、30-40岁之间月经失调的危害：

　　出现内分泌紊乱，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

　　3、40-55岁之间月经失调的危害：

　　出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;

　　4、55岁以上月经失调的危害：

　　肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。汗、皮肤潮红一般发生在45～52岁之间由于卵巢功能衰退所致

　　那么女性月经不调如何预防才有效果?请看下文大连北医八医院专家的详细介绍：

　　月经是女性正常生进现象的表现月经不调很多女性朋友都没太在意。如果是长时间的月经不调可能会引发其它的妇科疾病月经不调多数会受内外各种因素的影响。月经不调主要表现为月经周期没有规律或是出血量有异常情况月经经期前、后会有严重腹痛及全身症状。那么女性平时在日常生活中该如何预防月经不调呢?

　　1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素以免影响到性腺轴而引起月经不调。

　　2、不要刻意节食或进食过 多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物。如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等。蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等 食物含有较多纤维。可促进动情激素排出增加血液中镁的含量有调整月经及镇定神经的作用。

　　3、注意个人卫生内裤要柔软、棉质通风透气 性能良好。要勤洗勤换换洗的内裤要在阳光下晒干;用清水洗外阴预防感染。

　　4。保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象。均属正常不必过分紧张。

　　5、切勿滥用药物不吸烟不要盲目减肥。

　　6、经常参加锻炼如游泳、跑步、快走、有氧操等。因为运动可以增强体质、保持体形还可以缓解精神压力。

　　7、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。

　　温馨提示：以上就是大连北医八医院专家详细解说。希望能够帮助到您如果您还想了解更多的相关问题，您可以点击专家的在线咨询。