随着医学的发展，人流手术的安全性越来越高，对人体的伤害越来越。但是这并不代表没有伤害，虽然说人流算不上什么大手术，但是它对女性朋友的身体影响还是存在的，所以说，为了让女性身体尽快恢复到人流前的状态，是必须做好人流后注意事项的。具体有哪些注意事项，大连北医八医院的专家做了详细的介绍：

　　注意事项一：摄入足量的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1。5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　注意事项二：注意补水。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　注意事项三：适当限制脂肪的摄入。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　注意事项四：忌吃辛辣刺激食物。妇科专家认为，在人流后的一个月内应禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，应等到一个月后或者待身体完全恢复后再吃辣椒。

　　如果你不想让自己出现人流后遗症，给自己造成困扰，请一定重视人流后的注意事项，并积极做好每一项，让的自己身体快速恢复到以前的状态，轻松卸下意外的烦恼。如果你还有人力方面的相关内容想要咨询，可点击我院的在线咨询服务平台，与专家进行一对一的交流与探讨，轻松解决你的每一个问题。