人流手术是现在女性避孕失败后的最佳补救措施，但毕竟手术会对女性身体造成一定伤害，而且手术后女性身体抵抗力会有所下降，身体需要一段时间才能恢复，要想尽快恢复，大家一定积极做好以下几大工作。具体有哪些工作，大连北医八医院的专家做了详细的介绍：
 

　　1、正常饮食上，限制脂肪的补给

　　女性在做完人流手术后，每天的饮食应当控制脂肪的控制量，每天最多摄取80克左右。术后行经紊乱者，应忌食刺激性食品，比如醋、辣椒、酒、胡椒、姜等这些都是不能吃的，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　2、多补充蛋白质

　　蛋白质是人体最主要的组成成分，女性在人流手术会对身体造成一定伤害，所以术后女性要多补充蛋白质。人工流产后的半个月之内，蛋白质每公斤体重需要供应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，人流后应该在平时的生活中，就多吃些奶类和豆类、鸡肉、蛋类猪瘦肉、豆类制品等。

　　3、补充水分

　　做完人流手术，女性的身体会变的比较虚弱，此时很容易出汗。所以手术后女性要多补充水分，减少汗液的蒸发;并且汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素B1、维生素C、维生素B2。所以，在饮食上可以适当的多吃新鲜蔬菜、水果。

　　4、要注意休息

　　女性人流后的头三天最好卧床休息两到三天，身体稍微恢复后，可以下床适当活动，并且逐渐增加活动的时间。在术后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。

　　5、要注意避孕，以免再孕

　　人流手术后女性的子宫功能和卵巢功能很快就能恢复正常，女性卵巢会按期排卵。所以女性术后若做好避孕工作，很快就会再次怀孕。因此，因此，人流术后一个月内要禁止性生活，一个月后无异常可以恢复性生活，但是应选择可靠的避孕措施。人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。

　　6、保持外阴清洁卫生，禁止同房

　　女性在刚做完人流手术的时候，由于扩张的子宫口还没有完全闭合，损伤的子宫内膜也需要一个修复过程。所以在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

　　7、要注意观察出血情况

　　人流后女性多多少少都会有一点出血，但如果术后女性出血量超过正常月经量，出血时间在一周以上，并伴有明显的小腹疼痛、发烧、白带浑浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。

　　人流后要想尽快恢复是一件急不来的事情，一定要积极做好相关护理工作，这样不仅可以避免人流后遗症的出现还可以缩短恢复的时间。如有疑问，可直接点击免费咨询，与专家一对一免费沟通，更专业，更私密!