做好人流手术后的自我保养工作，对于女性的生殖器官健康的恢复至关重要，因为恢复的好坏直接影响到女性自己的身体健康，以及日后的生育问题。具体要如何做好自我保养呢?请看看大连北医八医院专家的以下建议：
 

　　人流后保养保持外阴洁净卫生，不能过早同房~人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个调理的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的洁净卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进去阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内不能同房。

　　人流后保养注意休息~人流后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，慢慢的可以多活动直到正常，在人流后半月内不要做体力活或较重的活，防止接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。

　　人流后保养留意出血情况~谨防妇科疾病人流后阴道流血超过10天以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治，以免病情恶化。

　　人流后保养要注意避孕~以免短期内再孕。人流后卵巢和子宫功能渐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，有的妇女做人流的当月又怀孕了，这对身体伤害更大。

　　人流后保养注意补充营养~要注意补充营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日复原。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品、蛋白质厚实的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　人流后自我保养，除了做到以上，还要注意不能碰冷水，以及忌食辛辣，热气，辛寒等食物，否则会加重出血情况，不利于身体恢复。

　　专家在此特别提醒说：人流后过性生活也要有所注意~

　　在正常的情况之下，女性子啊做完无痛人流手术的两周之后，恶露就会干净的，但是一定呀等到一个月之后才能开始过西红柿的，因为人流会女性的子宫、卵巢等生殖器官都会有一定的损伤，所以就需要一定的时间来恢复，而一个月的时间已经是很短的时间了。

　　大多数的女性都知道，不管是什么类型的人工流产当时，对于女性的子宫内膜都是会有一定损伤的，而虽然人流的两周之后恶露就干净了，但是受到损伤的子宫内膜还没有完全的恢复好，而这个时候如果过早的过性生活的话，就会很容易出现子宫内膜炎等妇科疾病的出现。所以人流后最好是一个月之后再过相思垢。而且注意避免也会死非常那个注意的。不然多次人流会使得女性的身体健康受到更大的伤害。

　　专家温馨提示：人流后的保养对于做完人流手术的女性是非常重要的，所以女性朋友们一定要详细的了解相关的知识，更有效的做好预防工作。在身体基本恢复之后一定要到医院进行复查，进一步的确定是非常重要的，以便可以及时的发现问题尽早的治疗。祝您健康!