如果在日常生活中，女性朋友拥有了性生活史，或是生育史，那么就有可能会导致自己成为宫颈炎这种疾病的高发人群，要知道这种疾病所带来的危害是非常巨大的，轻则影响正常工作，重则还可引起宫颈癌的发生，危害女性的健康。要想避免这种疾病的危害，我们在应该做好以下几点。具体有哪几点，大连北医八医院的专家做出了详细的介绍：

　　1、讲究个人卫生，现在的女性应该养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换洗内衣裤，并且单独的对内裤进行清洗，避免细菌的交叉感染，而且我们最好是有自己单独的清洗用具，减少细菌的滋生和感染。

　　2、注意健康的饮食，我们应该做到营养的合理搭配，多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，避免有挑食、偏食的习惯，每一样蔬菜都是有他的营养物质存在的，因此我们需要营养的均衡吸收，避免营养不良的发生，降低女性的身体抵抗能力，影响身体的健康。

　　3、注意经期的卫生，在经期的时候女性的身体抵抗能力下降，因此，为了避免细菌的侵害，我们需要使用卫生质量达标的卫生巾，并且注意勤更换卫生巾，注意适当的休息，保证充足的体力，同时女性还应该避免在经期游泳、盆浴和性交，以免发生感染的情况，影响女性的健康。

　　4、注意婚后的性生活安排，尤其是在蜜月期，我们应该控制性生活的频率，避免过于频繁的性交影响身体的健康，同时女性还应该注意双方外生殖器官的清洗，避免感染的发生，而且避免有婚外情的发生，影响身体的健康。

　　5、适当的锻炼和规律的作息时间，在闲暇的时间段中我们应该进行适当的锻炼，可以进行户外的运动，这样不仅仅可以放松自己的心情，而且还能有效的锻炼身体，保证身体的健康，同时女性还应该有规律的作息时间，减少熬夜的出现，避免内分泌的紊乱，降低身体的抵御能力。

生活中为了避免宫颈炎的侵害，女性朋友们一定要做好以上几大相关工作。若是平时感觉到腹部有疼痛的感觉，不能大意，及时地到专业的妇科医院进行检查确诊合理的治疗，彻底摆脱宫颈炎的侵害，这样才能确保万无一失。如有疑问，可直接点击免费咨询，与专家一对一免费沟通，更专业，更私密!