宫颈炎的高发病率给所有女性朋友敲响了警钟，虽说，宫颈炎治疗方法非常多，但是宫颈炎的危害也是不小的，如果在日常生活中尽早做好宫颈炎的预防是有益的。具体要如何预防，大连北医八医院的专家做了详细的介绍：

　　日常生活预防宫颈炎，你需要这么做：

　　注意个人卫生

　　女性宫颈炎的引发很大程度上与个人卫生有关系，首先是因为生殖系统的特殊性，外阴与肛门较近，不注意保持外因的清洁很容易滋生细菌，引起炎症，因此要定期注意清洗外阴与肛门，避免宫颈炎的发生。

　　其次，在女性月经的时候，身体抵抗能力下降，给细菌提供了有力机会，如果不保持外阴清洁和频繁的更换内裤很容易导致炎症的发生，同时要注意使用护垫的时间和卫生巾的清洁度，不然也会引起宫颈炎的发生。

　　性生活要有节制

　　夫妻几乎每天都同床共枕，一定要注意性生活频率，过度的性生活或者是性生活的不清洁，都会引起宫颈炎的发生，一般一个周较多四次性生活，如果性生活过频，就很容易导致疾病的发生，因此要有节制的过性生活。

　　注意饮食习惯

　　很多女性饮食习惯没有规律也不健康，不是偏食，就是暴饮暴食，或者是吃很多垃圾食品。有关专家指出指出，长期不良的饮食习惯对身体的危害是很大的，很容易引发疾病或者是使疾病的加重，宫颈炎也不例外，因此要注意饮食习惯的平衡。

　　增强体质

　　为了预防疾病的发生，应该增强体质，适当的锻炼，同时要注意自己平时吃的药品，尤其是含有雌激素的药品，长期摄入雌激素会影响到人体的内分泌失调，当内分泌失调的时候，妇科炎症就很可能发生，如宫颈炎、阴道炎等等。

　　注意机械性损伤

　　女性在做宫腔手术的时候，如人工流产、宫颈刮片、分娩等等，一定要选择正规的医院进行，避免因机械性损伤宫颈而导致炎症的发生。此外，对于不想要孩子的女性朋友来说，一定要注意避孕，避免或减少人工流产手术，同时要注意各种手术后的卫生清洁，避免细菌感染。

　　只有远离妇科炎症的纠缠，我们才能享受无炎的幸福生活，因此，我们在平日里一定要重视该疾病的预防，降低宫颈炎的发生率。如果您还有任何的疑问，方可直接点击免费咨询或预约，与专家一对一免费沟通，更专业，更私密!