宫颈炎是一种常见的妇科疾病，炎症的发生多由于病菌感染，感染的途径可为分娩、流产或手术损伤宫颈引起，女性朋友不但要知道这一点，还需要积极掌握宫颈炎的预防知识，防止宫颈炎纠缠自己。那么防止宫颈炎纠缠自己，你要怎么做呢?大连北医八医院的专家做了详细的介绍：

　　防止宫颈炎纠缠自己，你要这么做：

　　1.月经期间，要使用合格的卫生巾，要不休息，不要游泳，就是洗澡也不要泡澡，淋浴就好，以免造成阴道的感染引起宫颈炎。

　　2.在生活中做好避孕措施，因为分娩和流产会损伤宫颈，免疫能力下降就会给细菌的侵入提供机会，所以在生活中要避免过早、过多、果品的生育和流产。

　　3.注意卫生。首先要避免可能会引起的感染，如公共浴池、游泳池、旅店、公共厕所等，都要注意避免感染疾病;其次，个人的卫生，要养成勤洗勤换的内衣的好习惯，每天用温水清洗外阴一定要和其他用品分开，专人专盆专用，可以避免感染;再次，不要使用清洁用品清洗外阴部，以免破坏阴道的酸碱平衡;最后，性生活中也要注意卫生，养成性生活前男女双方都清洗，要不就会在男性生殖器官进入女性时，把细菌带入造成感染。注意生活中夫妻双方有一方有性病都要及时的去治疗，以免传染给对方。

　　4.生活中多食用有营养的食物，使身体营养均衡，提高抵抗能力，不要乱吃减肥药品，即使是治病吃药要按照医生的嘱咐。

　　5.不要过早的有性生活。因为当还没有发育完成就进行性生活会使宫颈上的鳞状细胞脱落，造成宫颈炎。

　　6.生活中一定要进行锻炼，来增加身体的抵抗能力。尤其是上班族，应该进行锻炼身体，可以帮助缓解疲劳、排毒、增强身体的抵抗能力。

　　如果你不想被宫颈炎所纠缠打扰，就请重视宫颈炎的预防工作，积极做好每一项工作，彻底摆脱宫颈炎的纠缠这也是对自己负责任的一种表现。